Kepadatan tulang yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, terutama dalam mencegah osteoporosis dan risiko patah tulang. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kepadatan tulang adalah dengan rutin berolahraga. Jenis olahraga tertentu dapat membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang, memperkuat struktur tulang, dan menjaga mobilitas tubuh. Berikut...